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本是春暖花開的天氣，天氣卻冷的賽過冬天，讓人懷疑這還是春天嗎？冬天沒凍死，凍死在春天。天氣太冷了，趕緊吃些暖身的東西吧，今天，天天生鮮配送小編推出了一些趕緊來看看吧。

1. 天氣寒冷宜吃羊肉。冬季對于肉類的補充很是需要的，那么羊肉是我們必選之一，為什么這么說呢？冬季經(jīng)常吃火鍋涮羊肉，經(jīng)常是羊肉可以滋補身體，又是可以治療一些氣虛的疾病。所以說很適合冬季吃的，羊肉做為羊肉湯最為滋補，還可以做成孜然羊肉、紅燒羊肉爐、香燜羊肉等美味羊肉大餐。

2. 天氣寒冷宜吃牛肉。牛肉性溫味甘，富含維生素A、B和蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽等。它還補益脾胃、強筋骨。冬季寒冷，牛肉可性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯、甘潤可口、補體虛、益氣血，增強人體御寒能力，亦男女老少皆宜。

3. 天氣寒冷宜吃山藥。山藥在冬季是很好的抗寒食物的，其實山藥是可以作為主餐來用的，在山藥中含有大量的蛋白質(zhì)以及淀粉。在天冷的時候如果山藥和肉一起燉來吃，會更加美味的，可以增加身體的能量。

4. 天氣寒冷宜吃胡蘿卜。在胡蘿卜中有很多的維生素的，冬季多吃胡蘿卜對于一些消化不好的人來說很有效果，另外胡蘿卜的營養(yǎng)價值是很高的，里面還含有一些蛋白質(zhì)和果糖。

5. 天氣寒冷宜吃生姜。冬季吃姜可以暖心，生姜對于我們身體的血液是很有好處的，可以把我們身體中的寒氣帶走的。還有如果身體不適的話，吃生姜是可以消除體內(nèi)的各種不適。

6.天氣寒冷宜吃當歸。當歸我想應(yīng)該大家都聽說過，如果說吃應(yīng)該是很少吃的，那么當歸其實是可以補血活血的、潤腸通便的。在寒冷的天氣里，吃上當歸牛羊肉湯是最好不過的了。

7.天氣寒冷宜吃辣椒。吃辣椒能使心跳加快，毛細血管擴張，流向體表的血液增加，可刺激食欲，增進消化。

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　　原文標題：天氣寒冷吃什么菜抗寒？

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